Le bruit blanc est un son doux et relaxant qui masque tous les autres sons susceptibles de perturber le sommeil du bébé, tels que les bruits de la maison ou de l’extérieur, tels que les conversations, les voitures dans la rue ou les aboiements de chiens, par exemple.
Ce type de bruit est particulièrement important pour calmer le bébé, car il recrée le même type de son que celui entendu par le bébé lorsqu’il était dans le ventre de la mère, ce qui le calme et lui donne une plus grande sécurité, permettant un sommeil plus paisible et durable.
De plus, un environnement de nuit très calme peut effrayer le bébé, activant son cortex cérébral, ce qui peut le faire se réveiller effrayé pendant la nuit. Pour créer un bruit blanc, vous pouvez utiliser un ventilateur, tant que l’air n’est pas dirigé directement vers le bébé ou des sons de vagues, chutes d’eau, pluie, …